Ginnastica posturale

È un'attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta, adatta a tutti.
Benefici:
La ginnastica posturale interviene sulle zone del corpo soggette a vizi di postura.
Ristabilisce l’equilibrio del corpo, restituisce elasticità e tono muscolare.
Migliora forza e resistenza, abilità motoria, flessibilità.
Praticata con costanza, insegna ad assumere e mantenere il giusto assetto del corpo, migliora la respirazione, riduce lo stress e aiuta ad evitare sovraccarichi in determinate zone. È correttiva e preventiva.
Obiettivi:
· Prevenire e curare posture del corpo non naturali e sbagliate
· Migliorare la percezione del corpo
· Migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare
· Migliorare l’azione dei muscoli posturali
· Migliorare l’abilità posturale