È un'attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta, adatta a tutti.

 

Benefici:

La ginnastica posturale interviene sulle zone del corpo soggette a vizi di postura.

Ristabilisce l’equilibrio del corpo, restituisce elasticità e tono muscolare.

Migliora forza e resistenza, abilità motoria, flessibilità.

Praticata con costanza, insegna ad assumere e mantenere il giusto assetto del corpo, migliora la respirazione, riduce lo stress e aiuta ad evitare sovraccarichi in determinate zone.  È correttiva e preventiva.

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Obiettivi:

·       Prevenire e curare posture del corpo non naturali e sbagliate

·       Migliorare la percezione del corpo

·       Migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare

·       Migliorare l’azione dei muscoli posturali

·       Migliorare l’abilità posturale

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