Palestra e corsi

È un'attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta, adatta a tutti.

Benefici:
- la ginnastica posturale interviene sulle zone del corpo soggette a vizi di postura.
- ristabilisce l’equilibrio del corpo, restituisce elasticità e tono muscolare.
- migliora forza e resistenza, abilità motoria, flessibilità.
- praticata con costanza, insegna ad assumere e mantenere il giusto assetto del corpo, migliora la respirazione, riduce lo stress e aiuta ad evitare sovraccarichi in determinate zone. È correttiva e preventiva.

Obiettivi:
- prevenire e curare posture del corpo non naturali e sbagliate
- migliorare la percezione del corpo
- migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare
- migliorare l’azione dei muscoli posturali
- migliorare l’abilità posturale