È un'attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta, adatta a tutti.

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Lo yoga è una disciplina che porta ad un miglioramento generale del corpo, della postura, della respirazione e della spiritualità.

Per completare il percorso riabilitativo o per raggiungere e mantenere lo stato di forma desiderato è attivo il servizio di personal trainer.